【精诚皋医】告别秋冬瘙痒，从健康护肤开始

一到冬季
除了除不完的静电
最令人头疼的
莫过于皮肤瘙痒

为什么一到冬天
皮肤就又干又痒？

秋冬季节皮肤问题的成因

当气温低于23℃时，人体表皮的油脂分泌量会开始下降，气温每降低1℃，油脂分泌量就会减少5%～10%。当温度降低到8℃时，表皮的油脂分泌量大幅降低，皮肤锁水能力明显降低。

与此同时，皮肤处于空气湿度较低的环境中，皮肤的水合作用也会减少，角质层含水量降低，经皮水分流失速度增加，使得皮肤弹性降低。

皮肤是人体最大的免疫器官，皮肤屏障功能的波动会影响皮肤及人体的免疫稳态。低温低湿环境可能通过影响表皮通透屏障功能的方式，诱发炎症细胞因子如TNF-α、IL-1α等的增加，引发瘙痒。由于瘙痒神经的感受器在表皮，长时间暴露在低湿度环境中可能会导致皮肤瘙痒症状加剧。

秋冬季节时该如何护肤？

1 做好保湿工作，在洗浴后或者临睡前予以尿素软膏涂抹，既可以促进皮肤角质层的水合作用，又可以有效地补充油脂，给皮肤足够的养分，能够明显缓解瘙痒；

2 洗浴时水温适宜，切不可过高，尽量少用或者不用沐浴露、香皂等，贴身衣物避免化纤织物，应选择全棉柔软的材质；在开放暖气及空调的室内使用空气加湿器，避免空气过于干燥；

3 在饮食上多加注意，尤其既往出现过冬季皮肤瘙痒或者是过敏体质的人群，建议饮食以清淡易消化为主，在食材上可以选择一些养血润燥之品，例如百合、银耳、阿胶、当归、蜂蜜等，尽量少吃或者不吃辛辣发物及肥甘厚腻之品，远离酒茶咖啡等；

4 避免搔抓，局限性的皮肤瘙痒先予以药物外涂，可以选择青鹏膏、盐酸氯还利嗪乳膏、糠酸莫米松软膏等，瘙痒泛发甚至影响睡眠的患者予以抗过敏药物内服，例如扑尔敏、依巴斯汀、氯雷他定等，同是辅以中药内服效果更佳，可以辩证选择四物汤、当归饮子、消风散等具有养血润燥、祛风止痒作用的方剂。

对于皮肤原因不明的

持久性瘙痒

不能一“挠”了事

在排除常见瘙痒情况下

应及时到专业医疗机构就诊
以免耽误病情

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