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【精诚皋医】3月开学季+回暖期，当心这几种病！
三月气温回升、乍暖还寒，正是开学、返乡、返校、人员流动密集的时期，流感、新冠、手足口病、水痘、感染性腹泻病等传染病容易聚集发生。为守护家人、学生和自身健康，深圳精诚医疗集团如皋医院温馨提醒您，请收好这份实用、好懂的三月健康提示。
01 流行性感冒（流感）
由流感病毒引起，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。典型表现为高热、头痛、全身肌肉酸痛，常伴有畏寒、寒战、乏力等症状。
预防小妙招
1.接种流感疫苗是预防流感的最有效手段，建议 60 岁及以上老年人、孕妇、医务人员等重点人群尽早完成接种。
2.日常要保持良好的个人卫生与生活习惯，科学佩戴口罩、勤洗手，同时合理膳食、规律运动，保证充足的休息与睡眠。
3.在人员密集的场所，应定期开窗通风，保持室内空气流通，降低感染风险。
02 感染性腹泻病
主要由轮状病毒、诺如病毒侵袭引发的胃肠道疾病，通常起病较急，主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。病情严重者每日排便次数显著增多，可能出现脱水、电解质紊乱等并发症，需高度警惕。
预防小妙招
1.加强饮食卫生管理，生熟食材分开存放与加工，不食用生冷食物；
2.不饮用生水，外出就餐优先选择卫生条件良好的正规餐饮场所；
3.注意个人卫生，饭前、便后严格规范洗手。
4.若出现腹泻症状，应及时使用口服补液盐补充水分和电解质，预防脱水；如腹泻频繁且伴随高热，需立即就医诊治。
03 水痘
主要由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，冬春季为高发季节。水痘起病急，常伴有发热，全身皮肤与黏膜会分批出现斑疹、丘疹、疱疹等皮疹表现。本病多见于婴幼儿及学龄前儿童。
预防小妙招
1.接种水痘疫苗是最经济、最有效的预防措施，建议适龄儿童就近及时接种。
2.水痘患者需隔离至全部疱疹结痂干燥，方可解除隔离。
3.勤洗手、常通风、加强体育锻炼、合理均衡饮食，提高自身抵抗力。
4.学校、托幼机构要严格落实晨午检制度，做到早发现、早上报、早处置。
04 手足口病
主要由多种肠道病毒感染引起的急性传染病，主要通过粪—口途径传播。该病以发热为主要表现，同时在手、足、口腔、臀部等部位出现散在的皮疹或疱疹，是其典型临床特征。
预防小妙招
1.及时接种手足口病疫苗，可有效降低重症发病风险。
2.养成勤洗手、常通风、勤晾晒衣被的良好卫生习惯。
3.学校、托幼机构需每日对儿童高频接触的物品表面进行清洁消毒。
4.一旦出现发热、出疹等症状，应尽快就医诊治。
05 新型冠状病毒
由新冠病毒引起，主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，典型症状以发热、咳嗽为主，部分感染者可伴有肌肉酸痛、味觉或嗅觉减退等表现。
预防小妙招
1.进入人员密集场所时，规范佩戴口罩，做好个人防护。
2.坚持勤洗手，做好环境清洁与高频接触部位消毒；居家、办公及学习场所定期开窗通风，保持空气流通。
3.保持健康生活方式，均衡饮食、适量运动、规律作息，增强自身免疫力。
4.出现发热、咳嗽等不适时，及时居家休息；老年人、有基础疾病者等重点人群出现相关症状，应尽早前往医疗机构就诊。
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