联系热线：400-106-9998
【精诚皋医】寒潮来袭当心肠胃“闹脾气”！这些防护要做好
这几天冷空气来势汹汹
全国多地气温骤降
除了要添衣保暖
还有一件很重要的事情
不 能 忽 视
——保护我们的肠胃！
每到寒冷季节
消化道疾病患者就会明显增多
为什么寒冷天气
容易引发消化道问题？
又该如何预防呢？
1.血管收缩影响消化功能
寒冷会使外周血管收缩，胃肠道血流量相对减少，消化功能减弱，容易引发消化不良、腹胀等问题。
2.免疫力下降
低温环境下，人体免疫力相对下降，肠道病原体更容易乘虚而入。
3.饮食习惯改变
天气寒冷时，人们倾向于食用更多高热量、油腻的食物，增加了肠胃负担。
4.活动减少
天气寒冷，户外活动减少，胃肠蠕动减慢，容易导致便秘。
5.室内聚集增加
冬季人们更多时间待在室内，增加了消化道传染病传播风险。
寒冷季节常见的
消化道问题
急性胃肠炎
寒冷季节病毒活跃，尤其是诺如病毒等引起的胃肠炎高发。
胃溃疡复发
寒冷刺激可导致胃酸分泌增加，黏膜防御能力下降，易诱发或加重胃溃疡。
消化不良
寒冷影响消化酶活性，加上饮食不当，容易引起腹胀、嗳气等症状。
肠易激综合征加重
寒冷刺激可能使肠易激综合征患者的症状加重。
胆道疾病
高脂饮食增加可能诱发胆囊炎、胆石症急性发作。
全方位防护指南
饮食调理
- 温热适宜：
避免过冷、过烫的食物，以温食为主
- 均衡营养：
增加蛋白质和维生素摄入，适量减少高脂食物
- 少食多餐：
减轻单次进食对肠胃的负担
- 细嚼慢咽：
充分咀嚼有助于消化吸收
- 多喝温水：
避免饮用冰水，少量多次补充温水
生活防护
- 注意保暖：
尤其是腹部保暖，可适当使用暖宝宝或腹带
- 适度运动：
室内适度活动，促进胃肠蠕动
- 规律作息：
保持充足的睡眠，避免熬夜
- 勤洗手：
饭前便后务必洗手，预防病毒传播
- 室内通风：
每天定时开窗通风，保持空气流通
特殊人群需格外注意
- 老年人：
消化功能减退，更需注意饮食细软温热
- 儿童：
免疫系统尚未完善，要注意饮食卫生
- 已有消化道疾病者：
按时服药，定期复查，避免诱因
- 术后患者：
遵循医嘱饮食，注意营养补充
需要警惕的危险信号
如果出现以下症状
请及时就医：
- 持续剧烈腹痛
- 频繁呕吐、无法进食
- 大便带血或呈黑色
- 高烧不退
- 明显脱水症状（口干、尿少、乏力）
家庭常备小建议
家中可准备一些
温和的肠胃调理品：
- 益生菌制剂：调节肠道菌群平衡
- 温和的胃药：如医生推荐使用的抗酸剂
- 口服补液盐：预防腹泻导致的脱水
- 易消化的食物：如苏打饼干、米粥等
寒冬虽冷
但健康的肠胃
能为我们提供温暖的能量
通过科学的防护和调理
我们完全可以
远离消化道疾病的困扰
寒冷的季节
记得关心自己的肠胃
也提醒身边的亲朋好友
注意防护哦！
地址：如皋市福寿西路2号 联系电话：0513-87287988