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【精诚皋医】身体3个部位发麻，可能是脑梗信号
许多人都体验过“麻木”的感觉，比如蹲久了腿发麻、胳膊压久了发麻等。生活中，大多数的“麻”是无害的，缓一缓就好了，但有的麻木可能是脑梗的早期征兆。
3个部位发麻当心脑梗
脑梗又称缺血性脑卒中，俗称中风，是由于脑部血管阻塞，导致血液不能流入大脑，造成脑组织缺氧。
脑梗发病迅速，病情险恶，发作前常会通过身体传递出一些异常信号。如果以下3个部位发麻，那就要引起注意，及时就医。
1.舌头发麻
舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑。脑梗会影响支配语言和吞咽的神经，导致舌部运动异常。
脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是舌头发麻、发硬，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。
2.面部发麻
面部神经与脑部血管紧密相连，当脑部供血不足时，面部神经可能受到影响，导致面部发麻。
由于面部神经的受损，患者的脸部表情可能不再对称，导致一侧脸部的表情不协调或不自然。
如果发麻症状频繁出现，且伴有口眼歪斜、流口水等症状，应高度警惕脑梗的风险。
3.单侧肢体麻木
人体四肢的运动和感觉功能都是由大脑控制的，当相关大脑皮层供血不足时，会出现四肢运动或感觉障碍，最常见的表现是手脚发麻。
脑梗后，由于一侧头部神经受压迫，身体一侧会突然发麻不适。如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，就可能是脑卒中的先兆。
脑血管病的麻木有4个特点
专家介绍，因脑血管病造成的麻木，通常有以下几个特点：
1.麻木感突然发生
麻木的发生可能没有任何预兆，可在静息状态下产生，也可能在运动或生气时产生，还有一些在夜间突然发生。
2.多为单侧麻木
如果梗塞灶较小，只损害了管理感觉功能的神经组织，就会造成对侧躯体某一部位的麻木或半身麻木。如果是短暂性脑供血不足，只会引起阵发性麻木。
随着缺血性脑组织的进一步扩展，病变动脉闭塞的程度也会加重，对侧躯体、面部的麻木可由局部扩展到半身，由短暂性麻木演变为持续性麻木。
3.症状跟体位姿势无关
有些颈椎病、腰椎病也会让人产生麻木感，但这种麻木是由于神经受压迫所致，有时体位改变，压迫解除，麻木即可暂时缓解或消失。
脑血管病麻木则与体位变化没有关系，不会因为体位改变而消失，不过部分患者的麻木感持续一段时间后，可能会逐渐自行缓解。
4.往往伴有其他症状
除麻木外，脑血管病患者大多伴有肢体软弱无力、头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象。突然眩晕、呕吐、耳鸣、站立不稳也可能是脑血管病的先兆。
哪些人容易患脑梗
1.动脉粥样硬化患者
动脉硬化是脑梗的重要危险因素之一。动脉硬化以后动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小，如果受损动脉内皮脱落容易形成血栓，随着体循环可以到达身体各个部位，其中脑部、肺部和心脏部位最容易引起栓塞。
2.“三高”人群
“三高”人群包括高血压、糖尿病、高血脂患者，其中，长期高血压会使血管壁承受较大压力，容易导致血管内膜受损，形成动脉粥样硬化斑块。
糖尿病患者血糖水平较高，可促进胆固醇合成，使血液凝聚性增高。有研究发现，糖尿病患者发生脑梗死的风险是普通人的几倍。
高血脂会使血液中的脂质含量升高，血液变得黏稠，容易在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化会使血管狭窄，影响脑部血液供应，增加脑梗的发生概率，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高的患者，风险更高。
3.心脏疾病患者
部分患者伴有心律失常、心功能减退、房颤等，如房颤，颤动时容易形成血栓。血栓脱落随血液循环，栓塞在脑血管的概率最大，故房颤患者发生脑梗死的风险较高。
4.生活习惯不良者
长期吸烟、喝酒、运动少、熬夜等，不良的生活习惯会使血管收缩，血液流动减缓，血液黏度升高，脑梗发病风险也会随之增加。
5.年龄较大者或有遗传疾病者
随着年龄的增长，血管逐渐老化，弹性降低，血液中的脂质容易在血管壁上沉积，形成斑块，导致血管狭窄或堵塞，增加脑梗的风险。
如果父母双方都患有脑梗死，具有一定遗传性，此时其后代的人群是比较容易得脑梗。
如何预防脑梗
1.控制好基础疾病
对于已经患有高血压、糖尿病、高脂血症等脑梗高危因素的人群，应积极治疗这些基础疾病，控制病情发展，降低脑梗的风险。
2.改善不良生活方式
低盐、低脂饮食，减少饱和脂肪、反式脂肪、高盐和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质比例。
适当运动，建议每周至少150分钟中等强度运动，如快步走、游泳、骑自行车等。
减轻压力，保持乐观心态，避免大喜大悲，长期压力过大，或情绪不稳定易引发血压升高和心脏问题，可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式管理压力，保持心理平衡。
规律作息时间，保证良好睡眠，可有助于大脑和身体得到充分的休息和恢复。
3.戒烟限酒
吸烟是脑梗死独立危险因素，烟中的尼古丁能够加重血管的动脉硬化，诱导血栓形成，会堵塞血管形成脑梗。
同时，香烟中的尼古丁可以促进人体的肾上腺素分泌，使心率加快、血压升高，交感神经处于兴奋的状态，如果长期的交感神经兴奋也容易诱发脑梗。
过量饮酒会导致血脂升高和血管壁增厚，应限制酒精摄入，避免酗酒。
4.定期体检
对于那些有基础病的患者，每年建议定期体检2次，包括血压、血糖、血脂等指标的检测，以及脑部影像学检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
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