春天第一把“火”，竟然藏在后背？如皋人赶紧来“灸”一下！

早春时节，乍暖还寒。明明早已经过了立春，很多人却依然觉得：手脚冰凉、腰背发紧、浑身不得劲？甚至还出现了虚胖、拉肚子、痛经加重？

别急，不是你“老”了，而是你身体的阳气，还没醒过来。春天万物复苏，你的身体也该“充充电”了。如皋医院康复科给大家推荐一个开春养阳的“秘密武器”——龙脊灸。

龙脊灸是什么？

后背上的“阳光大道”

先来看一条你身上最重要的“阳脉”——督脉。

督脉，就在我们后背的正中间，总管一身阳气，被称为“阳脉之海”。你可以把它想象成身体里的“太阳能主板”，阳气足了，整个人就暖洋洋、精神抖擞；阳气不足，寒湿就容易找上门。

而龙脊灸，正是沿着这条督脉，用艾草的温热劲儿，配上生姜散寒通络的作用，在后背做一场“阳光SPA”。艾柱一点，温热渗透，生姜辛散，帮你温阳驱寒、通经活血，把沉睡的阳气一点一点唤醒。说得通俗点：就像在你后背铺了一条“发热毯”，把一整个冬天积攒的寒气、湿气，慢慢烘出去。

龙脊灸怎么灸？

什么时候做最好？

很多朋友会问：这个龙脊灸，到底怎么做？疼不疼？多久做一次？别担心，方法很温和，过程很舒服。

使用方法

患者俯卧，露出后背。康复科医生会沿着督脉和膀胱经，铺上一层打碎的生姜末，再放上艾绒点燃。艾火的热力透过姜泥，温和而持久地渗透到经络深处。整个过程大约40-60分钟，暖暖的，很多患者做着做着就睡着了。

使用频率

一般建议每周1-2次，具体次数根据个人体质和医生建议来定。一个疗程通常为4-6次，坚持做完，效果更明显。

最佳时间

早春到初夏，是龙脊灸的黄金期。因为春天是阳气升发的季节，这时候借助艾灸的力量，事半功倍，正好帮身体“推一把”，把寒湿赶出去，阳气自然就升起来了。

龙脊灸有什么效果？

谁最适合？

龙脊灸到底能解决什么问题？一起来看看实打实的效果。

✅ 怕冷、手脚冰凉的人
一年四季比别人穿得多，夏天也不敢吹空调——这是典型的阳虚。龙脊灸直接补阳气，暖遍全身。

✅ 虚胖、减肥困难的人
很多“喝水都胖”的朋友，其实是阳气不足、代谢太慢。阳气一上来，代谢加快，虚胖自然改善。

✅ 脾胃虚寒、经常肚子不舒服的人
吃点凉的就胃痛、拉肚子，肚子总是胀胀的——龙脊灸温中散寒，脾胃舒服了，消化也好了。

✅ 女性宫寒、痛经、月经不调
小肚子总是冰凉，每次痛经都要吃止痛药——龙脊灸暖宫散寒，从根源上调理，很多患者做了一两次就感觉明显改善。

✅ 腰背酸痛、颈椎不舒服的人
久坐办公室、低头玩手机，后背又僵又痛——龙脊灸通经活血，把瘀滞的气血打通，整个人轻松不少。

简单一句话：一柱艾香，温暖督脉；寒湿出去，阳气进来。

春天不养阳，一年都白忙。早春时节，正是给身体“补阳气、排寒湿”的黄金时机。趁着这个窗口期，把一整个冬天积攒在体内的寒湿之气好好清理一番，你会发现：怕冷的毛病悄悄改善了，手脚不再冰凉，精神头也足了，白天不犯困，晚上睡得香，整个人就像换了一台“发动机”，轻松又有劲。

接下来，如皋医院康复科刚继续秉承着“想方设法把患者的事办好” 的服务理念，一切从百姓朋友的实际健康需求出发，用专业的技术、贴心的服务、温暖的关怀，在这个春天，为您的健康保驾护航。愿你：阳气满满，身体倍棒！地点：1号楼2楼中医康复科联系电话：0513-80796897

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