联系热线：400-106-9998
【精诚皋医】如皋医院恭祝大家元宵节快乐！这份养生“锦囊”请查收！
万户千家今夜好
张灯结彩闹元宵
今天是农历正月十五
我们迎来
乙巳蛇年元宵节
元宵至，共赏月
元宵又称上元节
正月是农历的元月
古人称“夜”为“宵”
一年中第一个月圆之夜
被称为元宵节
俗话说
“十五的月亮十六圆”
而今年这轮元宵月
却是“十五的月亮十五圆”
最圆时刻出现在
12日21时53分
今夜，无论相隔多远
共望一轮明月便是团圆
今日元宵节
愿你带着这份灯火里的温情
月光下的期许
奔赴更美好的明天
这份养生“锦囊”请查收
↓↓↓
元宵与汤圆那些事儿
元宵节养生要点
伸懒腰养阳护肝
护肝除了远离烟酒，注意饮食，最简单的方法是伸懒腰，伸腰展腹，需要全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用，可以激发肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”。伸展时，要尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛，尽量呼气。经常做这一动作，可增加肌肉、韧带弹性，延缓衰老。
多梳头通畅气血
春天万物生长，阳气生发，皮肤的毛孔逐渐张开，肌肤腠理变得疏松，人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱，风邪容易“钻空子”。此时宜梳头将风邪“拒之门外”，常梳头可以疏通气血，滋养和坚固头发、健脑聪耳、防治头痛作用。
常揉腹调理脾胃
元宵节有吃元宵的习俗，寓意合家团圆。但元宵吃太多易使胃肠负担过重，损伤脾胃。因此建议大家多揉腹，揉腹可以起到调理脾胃，通和气血，培补神元等功效。揉腹的动作很简单，每次先用右手大约在胃部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用全手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍就可以了。
防上火清火降火
中医认为，二月是冬、春气候的过渡期，和自然界一样，体内阳气随着春暖开始苏醒，渐成主角，如遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，易导致身体积热，“火”气旺，所以饮食上宜随时清火，调和阴阳。可以选用桑叶、蒲公英泡茶饮用。
温馨提示
在庆祝元宵佳节的同时
大家也要合理安排饮食
尽量做到饮食平衡、营养均衡
以免影响您的身体健康
如皋医院
恭祝大家元宵节快乐！
地址：如皋市福寿西路2号 联系电话：0513-87287988