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【精诚皋医】世界流感日｜流感不是“大号感冒”——这份科学防控攻略请收好
每年11月1日是“世界流感日”，旨在纪念1918年大流感百年，呼吁全球提高对流感防控的重视。流感绝非“大号感冒”，它可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至危及生命。在流感高发季来临之际，陆军第七十一集团军医院结合权威防控指南，为您梳理一份科学应对攻略。
认清流感
起病急
全身症状重
很多人把流感当成“重一点的感冒”，扛一扛就过去了。但流感和普通感冒是两种完全不同的疾病。普通感冒症状渐进，以鼻塞、流涕、打喷嚏等局部呼吸道症状为主，病程短、极少引发并发症。流感则起病急骤，以高热、头痛、乏力、肌痛和全身不适为典型表现，体温可达39-40℃，常伴寒战。部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。流感的主要传播途径是呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接触感染。患者在出现症状前1-2天就可能具有传染性，潜伏期通常为1-4天。
以下人群感染后发展为重症或出现并发症的风险更高，需特别关注：65岁及以上老年人、2岁以下婴幼儿、孕妇、患有心肺疾病或糖尿病等基础疾病者、免疫缺陷人群、肥胖人群（BMI≥30）。
预防先行
疫苗是
“第一道防线”
接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，也是降低严重并发症风险最重要的措施。由于流感病毒每年发生变异，且接种后抗体随时间衰减，需要每年接种。建议在9-10月完成接种，整个流行季（约8月至次年5月）也都可以接种。
以下8类重点人群优先推荐接种：医务人员；60岁及以上老年人；罹患慢性病者；养老机构等人群聚集场所居住人员及员工；6月龄至5岁以下儿童；6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；托幼机构、中小学校等重点场所人群；孕妇。
除了疫苗，日常防护同样重要：勤洗手，接触公共物品后按“七步洗手法”清洗至少15秒；科学佩戴口罩，流感高发时段尽量减少前往人员密集场所；保持通风，每天开窗至少2次、每次30分钟；注意咳嗽礼仪，用纸巾或手肘遮挡口鼻；增强免疫力，均衡饮食、规律作息、适度运动。
出现信号
及时就医
流感多为自限性疾病，健康人群通常1至2周可恢复。但出现以下信号需立即就医：持续高热不退、呼吸困难、精神萎靡、胸痛或原有基础病明显加重。
发病后48小时是流感治疗的黄金窗口期，此时病毒复制活跃，及时使用抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等）能有效缓解病情、缩短排毒期、降低传播风险。所有处方药需在医生指导下规范使用，切勿自行用药。
确诊后应注意居家休息，不带病上班、上课；接触家人时佩戴口罩；保持房间通风；多喝温水，饮食以高蛋白、高维生素的清淡易消化食物为主。体温正常超过24小时、流感症状基本消失后，可考虑解除隔离或复工复课。
医院防控
筑牢“三道防线”
医院作为人员密集的特殊场所，流感高发期院感防控面临严峻挑战。医疗机构应筑牢三道防线：
01 第一道防线
预检分诊，将传染源“筛出来、隔离开”。在门急诊入口设置预检分诊点，快速筛查发热和呼吸道症状患者，引导疑似患者至发热门诊就诊，实现与普通患者的物理隔离。
02 第二道防线
准预防，切断传播途径。严格执行手卫生，增加高频接触表面的清洁消毒频率（至少每日4次），确保诊疗场所通风良好。
03 第三道防线
额外预防，保护易感人群。确诊或疑似流感患者应安置在单间隔离病房，条件有限时同类患者集中安置，床间距大于1.2米。严格探视和陪住管理，探视人员应佩戴口罩并执行手卫生。
流感可防可控，重在科学应对。在世界流感日到来之际，让我们共同行动：及时接种疫苗、做好日常防护、出现症状尽早就医，为自己和家人的健康筑牢防线。
声明：本文仅为健康科普，身体不适请线下就医。如有不当或侵权，请联系删除。
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