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【精诚皋医】老年人秋季皮肤痒到睡不着？如皋医院帮助长辈止止“痒”
秋意渐浓，不少老年人
开始受皮肤瘙痒困扰
小腿、后背干燥脱屑
瘙痒时忍不住抓挠
越抓越红、越抓越痒
甚至影响睡眠
这种“秋季老年性皮肤瘙痒”并非单纯的“皮肤干”，而是皮肤老化与季节干燥共同作用的结果。今天，我们就从保湿、清洁、穿衣等日常细节入手，教长辈们科学止痒，安稳过秋。
为什么老年人的皮肤
在秋天更易瘙痒？
老年人皮肤瘙痒，核心原因是皮肤屏障功能减弱+秋季干燥的双重影响：
1.皮肤自然老化：随着年龄增长，皮脂腺、汗腺功能衰退，皮肤分泌的油脂和汗液减少，锁水能力大幅下降，易出现干燥、脱屑现象。
2.秋季环境影响：秋季空气湿度降低，风力较大且紫外线仍有一定穿透力，会加速皮肤水分流失；同时早晚温差大，冷热刺激使皮肤敏感阈值降低，轻微摩擦就可能引发瘙痒。
3.其他：用热水烫澡试图“止痒”、穿化纤衣物、过度清洁，以及糖尿病等基础疾病，都可能导致瘙痒症状加重。
保湿要
“选对、涂对、补对”
1.选对保湿产品：以“温和锁水”为原则，选择无刺激的产品。
2.优先成分：含5%-10%浓度尿素、神经酰胺、凡士林的身体乳或面霜。
3.避开禁忌：避免使用含酒精、香精、磨砂颗粒的产品，这类产品会刺激脆弱皮肤；不建议将药膏当作保湿霜长期使用。
4.涂对时间与方法：洗澡后3分钟是涂抹保湿产品的“黄金时段”。
5.频率：全身每天至少涂抹1次，小腿、手肘、腰腹等易干燥部位可早晚各涂1次。
6.手法：洗澡后擦干皮肤表面水分，立即涂抹保湿乳，用手掌轻轻按压至吸收，避免用力搓揉。
洗澡“做减法”
部分老年人认为“洗澡越勤越干净”，但秋季过度清洁会破坏皮肤屏障，洗澡时需做好这3个“减法”：
1.水温不烫：以37℃左右为宜，避免水温过高。
2.次数不勤：每周2-3次即可，无需过于频繁。
3.工具不硬：不使用搓澡巾和碱性肥皂，减少对皮肤的刺激。
穿衣要“柔软”
衣物是皮肤的“第二层保护”，选对衣物材质和版型能有效减少瘙痒：
1.材质选纯棉：优先选择纯棉衣物，避免化纤和羊毛材质。
2.版型要宽松：选择宽松版型的衣物，领口、袖口不宜过紧。
3.洗衣少香精：洗衣时减少香精类洗涤剂的使用，多漂洗几次，避免洗涤剂残留刺激皮肤。
从饮食到应急止痒
都要注意
1.瘙痒发作时避免抓挠，可用手掌轻轻拍打皮肤，或用不冰的冷毛巾湿敷5-10分钟，能暂时缓解痒感；同时定期剪短指甲，防止抓破皮引发感染。
2.饮食调整：每天少量多次饮用1500毫升左右温水，减少辛辣、高糖食物摄入；多吃胡萝卜、南瓜、银耳等食物。
3.环境调节：室内开空调或暖气时，放置加湿器，将空气湿度保持在50%-60%，避免空气干燥导致皮肤水分流失。
出现这些
情况需就医
若出现以下情况，应及时带长辈前往皮肤科就诊：
1.瘙痒持续2周以上，涂抹保湿乳后无缓解，且影响睡眠；
2.抓挠后皮肤出现破溃、渗液、结痂，或出现大片红斑、丘疹；
3.伴随口渴多尿、乏力等症状。
皮肤科简介
深圳精诚医疗集团如皋医院皮肤科设有皮肤光电、皮肤检验、中医皮肤、皮肤外科四大皮肤亚专业。科室现拥有点阵激光、舒敏专家、高能红蓝光、真菌镜检、液氙冷冻、电离子治疗仪、伍德氏灯、窄普UVB紫外线光疗仪、皮肤镜等国内外先进仪器设备。以“中西医结合”理论为指导，对皮炎、湿疹、痤疮(青春痘)、黄褐斑、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、敏感性肌肤、痘坑痘印、色素痣、扁平疣、酒渣鼻、脂溢性角化、带状疱疹、荨麻疹、手足癣、白癜风、银屑病、玫瑰糠疹、脂溢性皮炎、汗管瘤、睑黄瘤、斑秃、雄激素性脱发、产后脱发、女性型脱发、腋臭(狐臭)、各种疤痕，瘢痕疙瘩、面部年轻化及慢性创面修复等顽固性皮肤病以及皮肤肿瘤形成了一套完整、成熟的治疗方法。
开设项目
1. 痤疮特色门诊：由经验丰富的皮肤科专家坐诊，熟练掌握痤疮的诊断与治疗方法，以“中西医结合理论为指导”，针对痤疮的不同类型和严重程度，采用药物治疗，物理治疗等多种手段，如红蓝光、水杨酸焕肤、中药面膜、粉刺清理、光电治疗等制定精准方案。专业护士提供一对一的护理指导，从日常护肤清洁，到饮食禁忌、作息调整，都给予细致的建议，同时定期回访，追踪恢复情况，并帮助您养成良好的皮肤护理习惯。
2.皮肤内科：对皮炎、湿疹、痤疮(青春痘)、带状疱疹、黄褐斑、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、敏感性肌肤、瘢痕、真菌性皮肤病、软组织感染、疖肿病、丹毒、疥疮及各种疣、脱发、特应性皮炎、白癜风、银屑病等具有丰富的诊疗经验。
3. 皮肤外科：可进行皮肤浅表肿物、皮肤肿瘤、胎记、色素痣、表皮囊肿等切除、瘢痕整复、慢性创面修复、外伤精细化缝合等。
4. 治疗技术：光电治疗各种细小皱纹（额纹、抬头纹、鱼尾纹等）；痤疮痘坑痘印、手术瘢痕、外伤瘢痕、瘢痕疙瘩；皮肤肿物（汗管瘤、睑黄瘤、酒渣鼻、血管瘤、肉芽肿）；色素病变（色素痣、晒斑、脂溢性角化、黄褐斑）；斑秃、雄激素性脱发等。舒敏专家综合治疗面部皮炎、激素依耐性皮炎、敏感性肌肤、玫瑰痤疮等面部损容性皮肤疾病。微针导入、富含血小板血浆（PRP）生发，红蓝光、水杨酸焕肤治疗痤疮。
5. 检查项目：真菌免疫荧光检查、螨虫检查、伍德灯、皮肤镜及毛发镜检测、醋酸白、斑贴试验、血清过敏源检测等。
皮肤病注意事项
1.饮食清淡，不食辛辣、忌荤腥海鲜、葱、姜、蒜，白酒等发物。
2.避免肥皂、洗衣粉、洗洁精、热水烫洗等不良刺激。
3.避免搔抓患处，并保持患处清洁，防止感染或传染他人。
4.生活规律，注意休息，心情放松，不熬夜。
5.贴身衣物尽量穿纯棉制品，不宜使用丝毛，化纤制品。
6.遵医嘱用药，不可随便多用或者少用药物，并请您按疗程用药。
7.定期复诊，治疗中如有病情变化或任何不适请您及时与医生联系。
地址：福寿西路2号门诊楼一楼西侧
深圳精诚医疗集团如皋医院皮肤科电话:0513-8079 6822
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