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湿疹，医学上常称为“特应性皮炎”，是一种非常常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病。它最典型的特征就是剧烈瘙痒和反复发作，给患者的生活质量带来很大影响。理解它，是有效管理它的第一步。
湿疹是什么
它不只是“湿”
很多人被“湿疹”这个名字误导，以为是因为皮肤太“湿”引起的。事实恰恰相反，湿疹的根源是皮肤屏障功能受损，“干”才是核心问题。
您可以想象健康的皮肤像一道坚固的“砖墙”：这堵墙能锁住水分，抵御外界刺激。而湿疹患者的这堵“墙”出现了裂缝，“水泥”不足，导致：
1. 皮肤水分大量流失：变得异常干燥。
2. 外界刺激物（如细菌、过敏原、化学物质）长驱直入：引发炎症和免疫反应。
所以，湿疹的本质是 “皮肤屏障功能障碍” 和 “免疫系统过度反应” 共同作用的结果。
湿疹的常见症状与类型
典型症状：
剧烈瘙痒：尤其是夜间，严重影响睡眠。
皮肤干燥、粗糙、脱屑。
红斑、丘疹、小水疱：急性期可能出现渗出（流水）。
皮肤增厚、苔藓化：长期搔抓导致，进入慢性期。
常见类型：
1.特应性皮炎：最常见的一种，通常与遗传、过敏体质相关，常伴有哮喘、过敏性鼻炎等个人或家族史。
2.接触性皮炎：皮肤接触了刺激物（如肥皂、化学品）或过敏原（如镍、香料）后引发。
3.乏脂性湿疹：多见于老年人，因皮肤油脂分泌减少，过于干燥引起，常发生在小腿前侧。
4.汗疱疹：发生在手掌、脚底和手指侧面的小水疱，伴有剧烈瘙痒。
为什么会得湿疹
湿疹的病因复杂，是多种因素相互作用的结果：
· 内在因素（不可控）：
遗传基因：有家族史的人患病风险更高。
免疫系统异常：免疫系统容易“过度防卫”。
皮肤屏障功能障碍：天生的“水泥”合成不足。
· 外在因素（可控/需注意）：
环境过敏原：如尘螨、花粉、动物毛屑。
食物过敏原：部分儿童患者可能与牛奶、鸡蛋、海鲜、花生等有关（成人较少见，切勿盲目忌口）。
刺激物：肥皂、洗涤剂、消毒液、粗糙衣物（如羊毛）。
气候与环境：干燥寒冷的天气、空气湿度低、出汗过多。
感染：细菌（如金黄色葡萄球菌）或病毒感染。
精神压力与情绪：压力、焦虑、熬夜会诱发或加重病情。
如何有效治疗与管理湿疹
湿疹的管理是一个长期、综合的过程，目标在于控制症状、减少复发、提高生活质量。
核心原则：
三分治疗，七分护理
1. 基础护理（基石中的基石）
· 保湿！保湿！保湿！
重要性：修复受损的皮肤屏障，是治疗所有类型湿疹的基础。
如何做：每天至少涂抹2次保湿霜，洗澡后3-5分钟内是黄金保湿时间。
选择产品：选择不含香精、酒精、色素的医用保湿霜/润肤剂。
· 科学洗浴：
水温不宜过高（32-37℃为宜），时间不宜过长（5-10分钟）。
使用温和、无皂基的沐浴露。
洗完后用柔软毛巾轻轻拍干皮肤，切勿用力揉搓。
2. 药物治疗（需在医生指导下使用）
3. 避免诱因
穿着宽松、柔软的纯棉衣物。
识别并避开可能加重病情的过敏原和刺激物。
管理情绪，减轻压力，保证充足睡眠。
五、 常见误区与辟谣
❌ · 误区一：湿疹会传染吗？
· 辟谣：绝对不传染！ 湿疹是自身免疫和皮肤屏障问题，不会通过任何接触传染。
❌ · 误区二：得了湿疹不能洗澡？
· 辟谣：不仅能，而且需要科学地洗。 洗澡可以清洁皮肤、补充水分，关键在于洗后要及时涂抹保湿霜。
❌ · 误区三：湿疹需要彻底“忌口”？
· 辟谣：不推荐盲目忌口。 除非有明确证据证明某种食物会诱发或加重你的湿疹（如通过食物日记或过敏原检测），否则广泛忌口可能导致营养不良。
何时应该去看医生
如果出现以下情况，请及时就医：
皮疹范围广泛、症状严重，自行护理无法缓解。
皮肤出现明显的感染迹象，如流脓、结黄色厚痂、疼痛加剧。
痒严重影响日常生活和睡眠。
湿疹反复发作，需要制定长期管理方案。
应对湿疹，就像一场需要耐心和智慧的“持久战”。请记住这个黄金公式：
规律保湿 + 合理用药 + 规避诱因 + 良好生活习惯 = 有效控制湿疹
希望如皋医院这份科普能帮助您和您的家人更好地认识湿疹，用科学的方法抚慰肌肤，重拾舒适与自信！
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